自己嫌悪: 酒タバコ運動不足より体に悪いもの
酒タバコ運動不足、ゲームや動画三昧より体に悪いものがあるのをご存知でしょうか。そう、それは自己嫌悪です。自分が自分を嫌うことが体に一番悪い。自己嫌悪が一番体に悪いんです。では自己嫌悪とは一体何なのか。「自分を嫌って悪く思う」と書きますが、そんな一言で表現できるほどシンプルなものではありません。 自己嫌悪とはずばり、小さな自己否定が年月をかけて積み重なったものです。自己否定が潜在意識と変わってしまっ…
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自分との関係
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自分のことを、この世の誰とも比べてはいけない
あなたの体験だけが唯一の真実だからです。 比べる時は他人と比べているようで、実は自分の体験を否定しているという、比較ではなく自己否定という感情を伴うということです。 あなたの人生はダメで、あの人の人生は良いとか、マジで錯覚もいいところ。 あの人の人生を体験したわけではないのです。 あの人の人生の方が良いものに見える、という思考が生まれているだけで、比較はナンセンス（無意味）。 なぜかと言うと、あな…
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自分の喜びの共有は自分だけで十分
子供の頃は新しいことが出来るようになる度、母親や父親に「ねぇ見て！」と言って、自分の感動の共感を求めてたことかと思います。 その感動の共感は素晴らしいことです。 なんら問題はありません。 子供の時はです。 大人になってからは、この自分の感動、または自分の取り組みを他人に共有することが、承認欲求になってしまうことがあるため、要注意ということです。 ただただ共有することになんら問題はありませんが、凄い…
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感謝は自分の中でしか感じられないもの。自分が傲慢になればなるほど、この感謝の感覚は自分の中から消え去っていく。
傲慢、つまりは「自分が他人より優っていると思い込み、あたかも自分は特別に扱われるべき」と思ってしまう事は、自我を持つ我々人間がやってしまいがちなエラーです。 ここでの考察は、この傲慢さという態度は、人が人を判断する態度に思いがちであるということです。 あの人の態度は傲慢だ。 無論、それはその人、とある人のことを傲慢と思ったことなので良いのですが、実は一番困る傲慢さは実はこれではない。 他人から傲慢…
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他人が居すぎる。頭の中で他人が居すぎるとやばいことになる。
アイツとはもういいや。 アイツは最低最悪。 アイツには負けたくない。 その「アイツ」、その正体は実は他人ではないのです。 他人はどこにもいません。 ではその「アイツ」の正体は一体何か。 その「アイツ」は、あなたのエゴ（恐れや欲望）です。 あなたの恐れや欲望が、あなたの中で、他人の形をしてホログラムとして現れているのです。 「アイツ」の形をしているので、それはもう「アイツ」にしか見えないのですが、そ…
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まずは自分に優しくなれ。というか自分以外に優しくできない。
なぜにそんなに自分に厳しくなる必要があるのでしょうか。 お前はダメ。 お前はまだまだだ。 私はろくでもない。 私は価値のない人間だ。 こんな自虐的なことを思って一体何になるというのでしょうか。 他人（家族、同僚、友達など誰でも）に何かを言われた、何かをされたとしてもです。 それを自虐の材料にするかはあなた次第です。 ではストイックな取り組みはどうなるのでしょうか？ トレーニングなどで自分に厳しくす…
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負けを素直に認めることが出来ない限り、成長することはできない。
勝ち負け、特にプライドのかかった勝負であればあるほど、負けた時のダメージ、悔しさは大きいのは間違いありません。 ただこの負けた時に、悔しいや腑に落ちない、納得いかないで終わってしまうのは勿体なさすぎます。 勝負での負けは勝負での負けですが、それだけです。 本当に負けた訳ではありません。 勝負での負けには、必ずあなたが改善・成長できる要素が含まれています。 しかしその改善・成長を自分のものとするため…
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認識できるもの全ては自分ではない
つまりは自分以外のものを自分と同一化してはならないということです。 自分の世間的な立ち位置、要するに出会い系のプロフィールに書くようなこと（容姿、職業、年収、趣味）はすべて、喩えてみるならば、あなたの着ている洋服なのです。 あなたではないんです。（ただ、洋服なので、あなたがカスタマイズできる物ではありますが） あなたはその洋服を着ようと着まいとあなたなのです。 「認識できるもの全て自分ではない」と…
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全てを認めてあげないといけない。全てとは全てよ。
あなたがあなたにすべきこと、それはあなたを認めてあげることです。 あなたのすべてを認めてあげることです。 全てとは全てです。 容姿、才能、性別、性格、仕事、夢 まだまだあります。 あなたの癖、コンプレックス、趣味趣向 これで大分認めることが出来ましたが、最後に一番認めるのが難しい要素が2つ残っています。 そのふたつは、あなたの不完全さ、もう一つが、あなたが今居るその場所です。 あなたは完全になる…
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今の実力に感謝できなければ先には進めない
絵描きになりたいとします。 絵を描き始めました。 どうにもこうにもうまく描けません。 自分なりに頑張って絵は描いています。 それでも自分の理想が高いがために、自分が下手なことに嫌気が指してきます。 気持ちはわかります。 しかし自分が今できることはその下手な絵を書くことです。 上手になるためには下手が必要ということ。 ということは、下手だからといって嫌になるのではなく、下手なら下手なりにベストを尽く…
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