発表の場で緊張したりしたことはありますでしょうか。
練習は緊張しないのに本番は緊張する。緊張すると練習で出来たことが出来なくなる。
「緊張は無駄に他人を意識するために起こる」
そんなことは分かってるって？
本当に分かってますか？
これを分かって練習するのと、これをわからずに練習するのとでは結果が全く変わってきます。
やみくもに練習しても本番で100％のチカラが出せないのは、ただ上手になればいいと思って取り組んでいるからです。「上手になる」と一緒に「本番でも緊張しないようなメンタルを作り上げる」という練習をしていないからす。
「なぜ他人を意識してしまうのか」という緊張の根本的原因を自分で見つけ出し、理解し、それ自分で俯瞰できるように（眺められるように）ならなければ、緊張を越えたパフォーマンスを実施することはできないのです。